KURZ HATHA JÓGY
Začínáme: 13. 1. 2014 v 19. 15 hod. a pak každé PONDĚLÍ ve stejném čase
Délka kurzu: 12 LEKCÍ /ukončení kurzu 31. 3. 2014/
Cena kurzu: 1 080,- Kč
Místo konání: Salon Sára v Mostě
www.salonsara.eu
Přihlášky a informace: Zdeňka Struhovská, tel. 602421285
struhovska@redukcetuku.cz nebo zdenkastruhovska@seznam.cz
Cvičení jógy je pro naše tělo velmi prospěšnou činností. Působí nejen na fyzické zdraví, ale i na psychickou rovnováhu a duševní rozvoj. Nezaměřuje se na jeden problém, ale ozdravuje pozvolna celý organismus. Ásany ovlivňují svaly a klouby, ale také vnitřní orgány, které jsou „masírovány“ pomocí dechu a tím prokrvovány a posilovány. Zdravotní stav se při cvičení „HARMONIZUJE“. Zvyšuje se odolnost organismu, dokážeme jí oddálit nástup cukrovky, srdečních chorob, mrtvice i rakoviny tlustého střeva. Zvyšuje metabolismus a udržuje hladinu cukru v krvi. Je také zjištěno, že pomáhá předcházet vzniku osteoporózy, zpomalit její rozvoj a zmírnit příznaky.
Součástí cvičení jsou pozice ve stoje, v sedě a v leže, dále dýchací a relaxační techniky. Ztuhlé klouby, napjaté svaly a pokřivená páteř – to jsou překážky k proudění životní energie. Hatha jóga pomůže tuto energii znovu rozproudit.
