Od 9. ledna 2014 budou v Salonu Sára probíhat pravidelné otevřené lekce HATHA JÓGY, a to vždy ve čtvrtek od 19.30 hod.
Délka lekce: 90 minut.
Cena lekce: 110,- Kč /95,- Kč při zakoupení permanentky/
Slovo HATHA tvoří dvě části: „slunce“ (HA) a „měsíc“ (THA). Vyjadřuje cit pro rovnováhu doplňujících se vlivů. Hatha jóga využívá těla jako nástroje k vnitřnímu bádání. Pomáhá očistit tělo /a tím i mysl/. K očistě jí slouží ásany /pozice/, mudry /symbolická gesta/, pránajáma /kontrola dechu/ a krije /očistné techniky/.
Naše lekce budou zaměřeny především na nácvik pozic /ásan/ s důrazem na dýchání a také na závěrečnou relaxaci a krátkou meditaci. V případě zájmu je možné se seznámit také s očistnými jogínskými technikami /krijemi/.
Doporučení: nejezte 3 hodiny před lekcí, s sebou jógamatku /pokud vlastníte/ a lehkou deku na závěrečnou relaxaci. Cvičíme bosi a při lekci nepijeme. Mobilní telefony při lekci vypínáme.
Cvičení je vhodné i pro úplné začátečníky. Jedná se o otevřenou lekci, proto je nutné si lekci předem zarezervovat na recepci salonu.
Rezervace na tuto lekci do 1. 1. 2014 u mě tel. 602 421 285, zdenkastruhovska@seznam.cz nebo struhovska@redukcetuku.cz. Od 2. 1. si můžete rezervovat tuto lekci přímo v Salonu Sára, tel. 733 377 178.
