Přihlášky a platby: Zdeňka Struhovská, struhovska@redukcetuku.cz, tel. 602 421 285, www.zdenkastruhovska.webnode.cz.

Cvičení jógy je pro naše tělo velmi prospěšnou činností. Působí nejen na fyzické zdraví, ale i na psychickou rovnováhu a duševní rozvoj. Nezaměřuje se na jeden problém, ale ozdravuje pozvolna celý organismus. Ásany ovlivňují svaly a klouby, ale také vnitřní orgány, které jsou "masírovány" pomocí dechu a tím prokrvovány a posilovány. Zdravotní stav se při cvičení "HARMONIZUJE".

    
Součástí cvičení jsou pozice ve stoje, v sedě a v leže, dále dýchací a relaxační techniky. Ztuhlé klouby, napjaté svaly a pokřivená páteř - to jsou překážky k proudění životní energie.  Jóga pomůže tuto energii znovu rozproudit.