KURZ HATHA JÓGY
pro začátečníky a mírně pokročilé
Kdy: každé pondělí od 19.15 hod. do 20.45 hod.
Začínáme: 14. 4. 2014
Délka kurzu: 10 lekcí
/ukončení 23. 6. 2014, necvičí se 7.4. a 21. 4. 2014/
Cena: 900,- Kč
Kde: Salon Sára Most www.salonsara.eu
Přihlášky: Zdeňka Struhovská, struhovska@redukcetuku.cz, tel. 602421285
www.zdenkastruhovska.webnode.cz
Cvičení jógy je pro naše tělo velmi prospěšnou činností. Působí nejen na fyzické zdraví, ale i na psychickou rovnováhu a duševní rozvoj. Nezaměřuje se na jeden problém, ale ozdravuje pozvolna celý organismus. Ásany ovlivňují svaly a klouby, ale také vnitřní orgány, které jsou „masírovány“ pomocí dechu a tím prokrvovány a posilovány. Zdravotní stav se při cvičení „HARMONIZUJE“. Zvyšuje se odolnost organismu, dokážeme jí oddálit nástup cukrovky, srdečních chorob, mrtvice i rakoviny tlustého střeva. Zvyšuje metabolismus a udržuje hladinu cukru v krvi. Je také zjištěno, že pomáhá předcházet vzniku osteoporózy, zpomalit její rozvoj a zmírnit příznaky.
Součástí cvičení jsou pozice ve stoje, v sedě a v leže, dále dýchací a relaxační techniky. Ztuhlé klouby, napjaté svaly a pokřivená páteř – to jsou překážky k proudění životní energie. Hatha jóga pomůže tuto energii znovu rozproudit.
Na všechny se těší Zdeňka Struhovská
