KURZ HATHA JÓGY

pro začátečníky

každé úterý od 19.00 hod. do 20.30 hod. /kromě 8. 4. a 29. 4./

Začínáme: 11. 3. 2014

Délka kurzu: 12 lekcí  /ukončení 10. 6. 2014/

Cena: 1 080,- Kč

Místo konání: Litvínov, Chudeřínská 10, www.hubnuti-zdravi.cz

Kapacita kurzu omezena.

Přihlášky: Zdeňka Struhovská, struhovska@redukcetuku.cz, tel. 602 421 285

Cvičení jógy je pro naše tělo velmi prospěšnou činností. Působí nejen na fyzické zdraví, ale i na psychickou rovnováhu a duševní rozvoj. Nezaměřuje se na jeden problém, ale ozdravuje pozvolna celý organismus. Ásany ovlivňují svaly a klouby, ale také vnitřní orgány, které jsou „masírovány“ pomocí dechu a tím prokrvovány a posilovány. Zdravotní stav se při cvičení „HARMONIZUJE“. Zvyšuje se odolnost organismu, dokážeme jí oddálit nástup cukrovky, srdečních chorob, mrtvice i rakoviny tlustého střeva. Zvyšuje metabolismus a udržuje hladinu cukru v krvi. Je také zjištěno, že pomáhá předcházet vzniku osteoporózy, zpomalit její rozvoj a zmírnit příznaky.

Součástí cvičení jsou pozice ve stoje, v sedě a v leže, dále dýchací a relaxační techniky. Ztuhlé klouby, napjaté svaly a pokřivená páteř – to jsou překážky k proudění životní energie. Hatha jóga pomůže tuto energii znovu rozproudit.

                                                                     Na všechny se těší  Zdeňka Struhovská