Jemná jóga pro ženy
Začínáme: 23. 11. 2014 vždy v neděli od 18.15 hod.
Typ lekce: otevřená /rezervujte si své lekce přes rezervační systém sportcentra Sára www.salonsara.eu
Délka lekce: 60 minut
Cena: 80,- Kč
Jemná jóga pro ženy je zaměřena na celkové zklidnění těla i mysli. Uvolníme se a zaposloucháme se do "hlasu" svého nitra. Vytvoříme společně prostor vzájemného respektu při objevování sebe sama prostřednictvím tělesných a dechových cvičení. Uvolníme a protáhneme záda, rozhýbeme klouby. Dozvíme se, z jakých vrstev se skládá naše pánevní dno a společnou praxí ho probudíme. Ásanami a dechovými technikami budeme působit na naši hladinu hormonů. To vše za svitu plamenů svíček a relaxační hudbě. Je vhodná pro všechny, kteří chtějí relaxovat a příjemně se protáhnout. Jemnou jógu zvládne každý.
Těším se na vás. Zdeňka
